15 Manfaat Pentingnya Asupan Omega 3 untuk Tumbuh Kembang Anak
Dalam proses tumbuh kembang anak, setiap orang tua tentunya menginginkan yang terbaik, termasuk perihal asupan nutrisinya. Salah satu elemen penting dalam pemenuhan gizi anak adalah Omega-3. Apa itu Omega 3 dan apa manfaatnya bagi anak? Berikut ulasannya. Apa itu Omega 3? Sudah tidak dapat dipungkiri lagi, bahwa peran makanan sangat penting bagi anak karena dapat memberi dampak positif bagi perkembangannya. Salah satu elemen yang harus ada dalam makanan adalah lemak tak jenuh. Fatty acid atau asam lemak adalah salah satu jenis lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat sebagai energi untuk mengembangkan organ dalam tubuh serta energi cadangan. Tubuh yang kekurangan asam lemak bisa memiliki risiko lebih tinggi dalam terjangkit berbagai penyakit. Salah satu jenis asam lemak adalah asam lemak Omega-3. Kandungan Omega-3 banyak terdapat dalam makanan hewani, misalnya ikan salmon, ikan kembung, ikan tongkol dan udang. Meski begitu, ada juga sumber Omega-3 yang berasal dari makanan na...