Posts

9 Tips Mengatur Pola Tidur Anak Agar Jadi Lebih Teratur

Image
  Tidur yang cukup adalah kebutuhan dasar setiap manusia, baik anak-anak maupun dewasa. Namun anak-anak memiliki kebutuhan tidur yang lebih lama sehingga orang tua harus pandai mengatur pola tidur mereka. Secara umum, balita dan anak-anak yang masih ada di tahap usia aktif perlu setidaknya 10 jam untuk tidur dan 9 jam untuk usia sekolah. Namun libur panjang dan aktivitas lainnya di malam haris membuat pola tidur mereka mudah berantakan. Di artikel ini, kami akan menjelaskan beberapa tips dan cara cerdas untuk membantu anak cepat tidur di malam hari. Lebih dari apapun, memastikan anak tidur dengan cukup adalah hal yang penting. Bagaimana Cara Mengatur Pola Tidur Pada Anak? Sebenarnya ada berbagai hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatur waktu tidur buah hati Anda. Namun sayangnya ada berbagai hal – baik internal maupun eksternal – yang membuat proses tersebut berjalan semakin rumit. Di bawah ini kami telah merangkum beberapa langkah sederhana namun cerdas untuk mengatur waktu tidur ana

Yuk Kenali Apa Itu Brain Fog dan Cara Mengatasinya

Image
  Apakah Anda pernah merasa sulit berkonsentrasi, lupa sesaat, ataupun merasa sangat capek? Ini bukanlah tanda Anda malas. Kemungkinan besar, Anda mengalami  brain fog . Bagaimana penjelasan medis mengenai kondisi ini? Apa penyebabnya? Bagaimana cara mengatasi  brain fog ? Kabar baiknya, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini. Berikut kami rangkumkan beberapa poin penting untuk mengenal kondisi  brain fog . Termasuk penyebab, gejala, hingga cara mengatasinya. Apa Itu  Brain Fog ? Mengalami  brain fog  adalah hal biasa di kalangan masyarakat. Hanya saja tidak banyak yang paham bahwa gejala yang mereka alami memiliki sebutan  brain fog . Brain fog  ( kabut   otak ) adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan perasaan lupa sesaat, kurang fokus, dan bingung. Anda mungkin akan mengambil sesuatu namun tiba-tiba lupa. Beberapa orang menggambarkannya sebagai kelelahan mental. Secara umum, tubuh kesulitan menjalankan fungsi kognitif saat mengalami kabut o